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J’ai vécu un incendie intérieur. J’ai vécu un burn out. Il y a quatre ans.

11 octobre 2014, 6h18

Je me réveille à cette heure-ci un samedi alors que j’ai la possibilité de dormir jusque 7h30 au moins !!

Alors mon esprit vagabonde dans ma mémoire et je me souviens.

Quatre ans. Quatre ans déjà.

J’ai vécu un incendie intérieur.

J’ai vécu un burn out.

Il y a quatre ans.

Un incendie, ce sont des flammes, une chaleur qui monte en quelques minutes à 650°C, une fumée dense et noire dans laquelle on perd tous ses repères, de l’oxygène qui est consumé et remplacé par un gaz hautement toxique pour les êtres vivants : le monoxyde de carbone. La plupart des victimes d’incendie sont retrouvées calcinées dans leur lit, asphyxiées.

Je sais de quoi je parle, j’ai commercialisé des détecteurs de fumée pendant près de 15 ans.

Heureusement pour moi, j’avais un excellent détecteur interne qui m’a alerté… sans doute un peu tard… mais étais-je prête à l’écouter?

Quoiqu’il en soit, j’ai eu le temps d’appeler… les pompiers.

Dans mon cas, les pompiers, ça a été mon (top) médecin de famille et un (super) psy.

Ceux qui on la chance de survivre à un incendie, sont face à la destruction des meubles, des souvenirs, des murs, du toit.

Tout est dévasté.

Comment, à partir de là, reconstruire sa vie ?

Personnellement, j’ai quitté les grandes chaleurs pour aller faire un tour du côté des icebergs.

En développement personnel, il y a un outil qui s’appelle la pyramide des niveaux logiques et qui illustre très bien le parcours que j’ai fait. Elle m’a été enseignée tête bêche et dessinée sous forme d’iceberg. Avec une (très) grande partie invisible, sous l’eau.

J’ai voyagé dans mon passé, dans mon présent et dans mon futur (si j’en crois Einstein, j’ai simplement voyagé dans le monde)…

J’ai observé les systèmes dans lesquels j’évoluais (les environnements), ce que j’y faisais (mes comportements), comment se faisait-il que je savais faire ou me comporter comme cela (mes compétences, mes capacités), ce qui me faisait aller de l’avant et ce qui me freinait (mes croyances), ce qui importait pour moi (mes valeurs), ce que j’étais (une fois toutes ces ‘couches d’oignons’ épluchées-mon identité) et ce que je voulais faire de ma vie sur cette Terre (ma mission).

J’ai visité un pays que je connaissais si peu : MOI.

Je n’ai pas choisi d’écrire aujourd’hui pour vous parler de mon avant burn out.  Chacun a son chemin, parsemé de tristesses, de joies, de pleurs, de rires… de deuils et de naissances.

Ce matin néanmoins, je crois (et c’est ma croyance à moi, je n’oblige personne à y adhérer) que ‘tout était là’ dès le départ, dans ma vie.

Ma Bonne-Maman cantatrice, mon papa musicien, ma maman et son amour grand comme ça!

L’école des Bruyères et sa pédagogie Freinet et les amitiés immuables, durables, éternelles, enrichissantes, vraies nées au sein de cette école de vie. Que ce soit une petite brunette au nez en trompette ou une grande et belle blonde étourdissante et sa famille qui m’a “adoptée”.

Tout était là.

Mais voilà, nous les humains, nous choisissons parfois -pour de très bonnes raisons à ce moment-là- de suivre d’autres chemins que ceux que la vie nous offre sur un plateau. Et j’en ai choisi un qui m’a mené à des millions d’années-lumières de ce chemin-cadeau de la vie.

J’ai fait un choix d’études par peur de manquer.

J’ai accepter mes premiers jobs par défi et orgueil…

Certes je m’y suis amusée (ah, les guindailles étudiantes !), y ai pris du plaisir (avec celles et ceux qui deviendront des amis), y ai trouvé du sens (merci les associations de grands brûlés et les sapeurs-pompiers) et y ai rencontré des personnes formidables qui m’ont appris beaucoup (merci mes anciens boss).

J’ai été jusqu’à me brûler, me cramer, me carboniser par peur…

Peur de déplaire, peur de ne plus être LA Sophie parfaite, forte, efficace que je pensais être… et qui était valorisée essentiellement pour cela (c’est ce que mes oreilles voulaient bien entendre).

La peur a été (pour moi) mauvaise conseillère.

J’ai vécu un incendie intérieur. J’ai vécu un burn out.

Mes supers pompiers ont vraiment bien fait leur job. Ma famille : mon homme, mes enfants, mes parents et mes sœurs –de sang et de cœur- ; m’ont nourries, ressourcées, comme des racines le font en hiver, lorsque la sève se retire de l’arbre. Mes amis m’ont portée, soutenue, écoutée, ils m’ont répondu dans mes questionnements, dans ma recherche de ‘que suis-je, qui suis-je’ ?

A un moment donné, quand mes fondations reprenaient forme, s’est posée la question de ce que j’allais ‘faire’ de ma vie professionnelle.

Il m’a fallu du temps (d’ailleurs je crois que j’y travaille encore) pour accepter de ne pas rejeter en bloc tout ce que j’avais fait comme boulot avant.

Utiliser ce pourquoi je suis compétente dans ma reconstruction professionnelle.

J’ai aussi pris conscience qu’il était essentiel, pour me redresser, que je me reconnecte au sens de ma vie, qui était depuis toujours, le respect de soi, de l’autre et de l’environnement. C’est une des définitions de l’éthique.

J’ai aussi été chercher dans mes valeurs, mes fondements, ce qui était important, à savoir l’autonomie et l’indépendance de chacun, pour le bien-être de la collectivité.

C’est une amie coach qui m’a suggéré cette voie. Elle était tellement convaincue que j’étais faite pour cela qu’elle m’a ‘marrainé’ dans l’école de coaching. Cette école propose dans un premier module d’entamer ce voyage au coeur de soi. Il a été pour moi un excellent complément à la thérapie que j’avais entamé depuis mon burn out.

L’école du BAO Group m’a reconnectée à mon Elan Vital avant tout et surtout.

EthicalMM040912Mon parcours au BAO m’a également confirmé que ma mission de vie consistait notamment à aider les individus et les groupes à trouver leur potentiel en eux, et à soulever les voiles qu’ils ne voyaient plus pour avancer sur leur le chemin, pour l’exploiter, l’optimiser. Le plus rapidement possible, sans moi, en toute autonomie.

EthicalMM est né en mars 2012.

Et me voilà, aujourd’hui, quatre ans après ce matin où tout s’est écroulé, après un parcours semé d’incendie, de tremblements de terre, de spéléologie-plongée au coeur de mon iceberg… et entourée d’étoiles qui me portent et me guident.

Et ce matin, je fête ce jour parce que je suis aujourd’hui à ma place, j’ai REtrouvé le chemin que la vie m’offrait et il s’annonce passionnant !

Hier, j’ai entamé un nouveau parcours.

Je me connecte à ce que je fais spontanément, sans effort et qui me nourrit : chanter.

Un autre coach de mes amis m’avait invitée à utiliser ce ‘talent’ dans mon travail afin d’y être pleinement épanouie.

Après quelques premiers petits pas (timides et néanmoins à succès) pour allier coaching et voix, me voici à l’aube de cet anniversaire en Haute Ardèche, entourée d’un groupe avec qui je vais voyager au cœur de la Voix.

La vie nous ramène toujours sur LE chemin qu’elle nous offre au départ.

 

J’ai vécu un incendie intérieur. J’ai vécu un burn out. Il y a quatre ans jour pour jour.

Et aujourd’hui, je FÊTE l’arrivée de cet événement le 11 octobre 2010.

Et je chante.

Belle journée à tous !

BRAINGYM® 101 : BOOSTEZ VOS CAPACITÉS CÉRÉBRALES PAR LE MOUVEMENT!

Votre corps est à votre disposition à tout moment, juste pour vous! En le mettant en mouvement d’une façon précise, vous lui permettez de communiquer davantage avec votre cerveau et vos émotions et vous équilibrez ces trois pôles.

Comment rapidement et en toute autonomie se (re)centrer sur soi? Comment cibler et concentrer l’attention? Comment faciliter l’apprentissage? Comment rester zen et flexible face au stress et au changement?

Découvrez dans une formation de deux fois deux jours ce formidable outil qu’est la Braingym®. Cette formation s’adresse à toute personne qui souhaite booster ses capacités cérébrales, affiner l’écoute de son corps et de ses émotions (ou celles de son enfant ou client/patient), au moyen d’un outil simple, efficace et rapidement utilisable en toute autonomie.

• Etudiants (min 16 ans)

• Parents d’enfants ou ados ou jeunes adultes encore scolarisés

• Enseignants intéressés par les techniques répondant aux différents profils d’apprentissage

• Accompagnateurs, coaches, thérapeutes.

• Etc.

Objectifs

Si “le mental ment monumentalement” comme l’a dit Prévert, “notre corps ne ment jamais” a dit Alice Miller. Au cours de la formation, les participants (ré)apprennent à écouter leurs corps et à l’utiliser pour exploiter davantage les capacités du cerveau en stimulant les connexions neuronales. Au cours de la formation,

• vous découvrez et intégrez les 26 mouvements de la Braingym® et leurs spécificités

• vous apprenez et pratiquez les différents équilibrages (vue, écoute, écriture, communication, organisation et compréhension…)

• vous prenez conscience des principes et de la philosophie de l’éducation kinesthésique dont est issue la Braingym®.

Formatrice

L’animation de cette formation est assurée par Sandrine Dehelt. Passionnée par la Braingym® et ses applications dans l’apprentissage et le développement personnel, elle accompagne grands et petits, en individuel et en groupe, en communication (méthode Thomas Gordon et CNV) et en Braingym®. Sandrine est, entre autres compétences, Instructeur Certifiée en Braingym®.

En pratique

DUREE Quatre jours : Samedi 8 et dimanche 9 novembre 2014, module 1 et samedi 22 et dimanche 23 novembre 2014, module 2. De 9h30 à 16h30.

LIEU Henripont, à 10 minutes de Nivelles, 35 min de LLN et de Bruxelles (adresse confirmée à l’inscription)

PRIX 150€ HTVA par module de 2 jours, + 20€ TTC pour le syllabus sur le compte IBAN BE12 0016 1591 2892 BIC GEBABEBB au nom de Sandrine Dehelt avec la communication « Formation Braingym Modules 1 (et/ou) 2 de novembre 2014″

INSCRIPTION par email à sandrinedehelt@gmail.com Le paiement confirme votre inscription!

Ces deux modules sont reconnus dans le cursus de Braingym® international. L’ensemble des quatre jours correspond au Braingym® 101. Possibilité de s’inscrire uniquement au premier module ou au second si vous avez déjà effectué le premier antérieurement. Pour toute question, contactez-nous.

Des chevaux et des sons – Stage 4 et 5 octobre, près de Bruxelles, avec Marianne Stas et Catherine Darbord

Le son

Entrer en contact avec soi, revenir à sa respiration et, petit à petit, laisser le souffle faire vibrer ses cordes vocales. Rencontrer son espace intérieur, les sonorités que son corps exprime à ce moment-là. Oser prendre sa place –sonore- dans le groupe. Chevaucher son souffle, laisser libre cours à la vague de sons qui nous habitent et s’envolent vers le groupe.

Nous visiterons nos sons intérieurs et extérieurs, pour développer écoute et présence, à soi et à l’autre, avant de partir à la rencontre des chevaux .

Le cheval

Chevaux Marianne Stas

Chevaux Marianne Stas

Pour survivre et détecter le moindre danger, le cheval  a surdéveloppé ses sens. Cheval miroir, cheval médiateur, cheval porteur de mon état du moment, catalyseur des émotions qui me traversent, de mon ressenti.

Rencontrer le cheval, seul puis en groupe, à pied. Rejoindre le troupeau en prairie et être à l’écoute de ce que je vis et de ce que le cheval me renvoie. Une prise de contact tout d’abord en silence, tout comme celle prise précédemment avec soi-même.

Plus tard, nos voix, en groupe, partiront elles aussi à la rencontre de quelques chevaux. Le son, la présence, l’écoute et l’attention s’accorderont mutuellement, comme autant de cordes d’un instrument pour délivrer une mélodie propre à chacun, face au cheval. Nous jouerons de la voix pour ce public équin, qui l’accueillera avec toute sa sensibilité et sa grandeur.

Elles vous accompagnent

Catherine Darbord

Catherine Darbord

Catherine Darbord est thérapeute psycho-corporelle, musicienne et sculptrice de sons, spécialiste de chant harmonique. Elle utilise le pouvoir du son, du souffle et de l’énergie, pour conduire vers un mieux-être, à travers différents états de conscience.

Nourrie par la richesse de son parcours, ses activités se déploient autour de la thérapie et de la musique, avec cours de chant harmonique, concerts, animations d’ateliers et de stages, et séances d’accompagnement individuel. Elle est l’auteur de plusieurs CD, dont une « Méthode pédagogique de chant harmonique » et un CD « Bols taoïstes, support de méditation ». www.vibrationwakanda.com 

Marianne Stas est coach certifiée et kinésiologue.
Passionnée par l’individu et son développement, elle met les personnes en contact avec des outils qui les aident à se déployer. Dans les années 90, avant de découvrir les autres aspects du cheval, Marianne était cavalière de Complet en Angleterre. C’est à cette période qu’elle a commencé à observer comment le cheval pouvait être catalyseur et/ou miroir de nos états intérieurs, fonctionnements inconscients. Son parcours a été profondément enrichi par des formations spécialisées en coaching avec les chevaux et l’expérience auprès de ses chevaux.Le coaching avec les chevaux est devenu sa spécialité.

Infos pratiques

Aucune connaissance n’est requise par rapport à la voix et aux chevaux (contact à pied, non monté)

Horaires : samedi et dimanche,  accueil dès 8h30, stage de 9h à 17h.

180€ TTC le week-end

Inscription par email auprès de info@mariannestas.be, payement sur le compte BNPPF Iban BE87 0016 7704 2494 avec la communication ‘Chevaux et Son’ + nom du participant.

Chevaux Marianne Stas-

Chevaux Marianne Stas-

Explorez votre voix avec la technique du Chant Harmonique, le 3 octobre 2014, à Overijse, par Catherine Darbord

J’ai eu la chance de vivre cet atelier l’an dernier avec Catherine et j’y retourne avec joie et plaisir cette année.

Le chant harmonique m’a fait prendre conscience d’une autre dimension vocale et est devenu mon anti-stress de prédilection ainsi qu’une ressource de bien-être.

Je vous y retrouve?

Chant Harmonique Stage Catherine Darbord

Chant Harmonique Stage Catherine Darbord

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